ダイエット

青汁ダイエットをして気付いたこと

最近インターネットなどでフルーツ青汁を使ったダイエットが話題になっていて芸能人などもやっているようで、簡単に痩せられるとあり簡単なら私にもできると思って試したんです。確かに青汁なのに飲みやすくて美味しいし、朝食と夕食を青汁に置き換えるだけで簡単でお腹がすくということもなかったです。体重も少しずつ減ってきて3ヶ月続けたのですが、その頃には5キロ痩せていたんです。運動もしないで青汁を飲むだけで痩せられるのは簡単で良いのですが、ふと、ある疑問が出てきたのです。青汁ダイエットをしている間は朝食と夕食を青汁に置き換えているので、食事を食べるのは昼食だけだったんです。これで痩せないほうがおかしいと気付き、青汁を飲む前のように3食ちゃんと食事をするようになったら、体重は戻ってしまうのではないかと気になったんです。ただ、朝食と夕食を食べないでダイエットするよりは青汁に置き換えているほうがそれなりに栄養は摂取できるので体への悪影響が少ないというだけで、食事の回数を減らして体重を減らしていることに気付いたんです。3ヶ月で青汁を止めて食事を3食に戻したら体重も1ヶ月ほどで元に戻ったんです。健康維持のために青汁を飲むのは良いけれど、食事を青汁に置き換えてのダイエットは青汁をやめてしまえば、よほど厳しく食事のカロリー管理をしない限り元に戻ってしまうのであまり効果がないことが解ったんです。